Categoría: Pescados y Mariscos

El pescado es sin duda un alimento esencial en nuestra dieta, así que las recetas con pescado y marisco nunca sobran, y además ambos ingredientes entre sí combinan perfectamente.



Tanto uno como otro poseen una gran cantidad de proteínas y son una fuente rica en vitaminas y minerales, además, algunos son ricos en Omega 3, que como bien sabéis nos ayuda a reducir el colesterol mejorando con ello nuestra salud cardiovascular.

Las recetas con pescado son numerosas, podemos consumirlo tanto hervido, a la plancha, vapor o frito, y de cualquier forma quedará genial.

Los mariscos por su parte también son fuente de proteínas, pero además son ricos en magnesio, yodo, potasio y calcio, con los beneficios estos compuestos conllevan para nuestra salud.

Para aquellos que prefiráis os dejo este enlace para que consultéis algo más sobre los beneficios de comer pescado.

Estas son Mis Recetas con Pescado y Marisco